SMOOTHIE RECEPTY
|
|
Podívejte se jaké smoothie mixéry pro Vás máme...
-
KIWI POVZBUZENÍ
Velká láhev 600 ml
1 banán
2 kiwi
1 pomeranč
3 dl pomerančového džusuMalá láhev 300 ml
½ banánu
1 kiwi
½ pomeranče
1,5 dl pomerančového džusuKiwi má vysoký obsah vitamínu C. Podobně jako jablka, obsahuje kiwi pektiny, který mají pozitivní vliv na hladinu cholesterolu. Díky obsahu serotoninu je kiwi také velmi vhodné proti stresu.
JABLEČNÝ MIX
Velká láhev 600 ml
1 jablko
½ medového melounu
1 hrst máty
3 dl jablečné šťávyMalá láhev 300 ml
½ jablka
¼ medového melounu
½ hrsti máty
1,5 dl jablečné šťávyJablka jsou zdravá, zejména díky vysokému obsahu B vitamínů a vitamínu C a působí jako silný antioxidant. Mějte na paměti, že slupka jablka obsahuje mnohonásobně více vitamínů než dužina. Navíc jablko obsahuje vlákninu, která je důležitá pro udržení zdravé střevní mikroflóry.
MALINOVÝ FRESH
Velká láhev 600 ml
2 jablka
1 hrst malin (cca 60 g)
½ limetky
3 dl jablkovo-třešňové šťávyMalá láhev 300 ml
1 jablko
30 g malin
¼ limetka
1,5 dl jablkovo-třešňové šťávyMaliny jsou velmi zdravé díky vysokému obsahu vitamínu C, vápníku a fosforu. Nejen že podpoříte tvorbu červených krvinek, ale také zpevníte kosti a dáte svému tělu novou energii. Navíc maliny také zlepšují pleť.
BORŮVKOVÁ BOMBA
Velká láhev 600 ml
1 grep
1 nebo 2 pomeranče
2 hrsti plné borůvek
3 dl ovocného džusuMalá láhev 300 ml
½ grepu
1 pomeranč
1 hrst plná borůvek
1,5 dl ovocného džusuBorůvky obsahují ještě více antioxidantů pomáhajících Vašemu imunitnímu systému než kterékoliv jiné ovoce, nebo zelenina. Anthokyan, látka obsažená v borůvkách dávající borůvkám jejich typicky modrou barvu, působí protizánětlivě, proti stárnutí a redukuje krevní tlak.
JAHODOVÝ KOKTEJL
Velká láhev 600 ml
2 hrsti plné jahod (cca 200 g)
1 plná hrst malin (cca 60 g)
3 dl pomerančového džusuMalá láhev 300 ml
1 hrst plná jahod (cca 100 g)
30 g malin
1,5 dl pomerančového džusuVitamín C, vláknina a minerální látky jako je draslík, vápník, hořčík a fosfor, dělají z jahod výtečnou přesnídávku. Jako letní ovoce obsahují jahody velké množství antioxidantů. Antioxidanty neutralizují znečišťující látky v těle a chrání tak buňky před poškozením.
VÝŽIVNÝ ENERGETICKÝ BANÁNOVÝ NÁPOJ
Velká láhev 600 ml
2 banány
1 hrst plná jahod (cca 100 g)
60 ml jogurtu
2 dl jablkovo-třešňové šťávyMalá láhev 300 ml
1 banán
50 g jahod
30 ml jogurtu
1 dl jablkovo-třešňové šťávyBanány jsou výborným zdrojem rychlé energie. Navíc obsahují množství vitamínů (nejvíce A, B1, B2 a C) a vápník. Tyto vitamíny mají dobrý vliv na náš imunitní systém a také velmi dobře regulují krevní tlak.
MARAKUJA – NÁPOJ PRO SÍLU
Velká láhev 600 ml
4 plátky ananasu
1 banán
2 plody marakuji
3 dl ananasové šťávyMalá láhev 300 ml
2 plátky ananasu
½ banánu
1 plod marakuji
1,5 dl ananasové šťávyMarakuja je velmi zdravé ovoce plné vitamínu C a s vysokým obsahem železa. Toto ovoce se stává výborným doplňkem výživy zejména pro lidi s nízkým krevním tlakem, nebo při nedostatku železa. Dužina ovoce je plná vitamínu C a vlákniny, která dělá z markuji skvělou přesnídávku na podporu trávení a odolnosti organismu.
ZLATÝ NEKTAR
Velká láhev 600 ml
2 jablka
2 nektarinky
½ banánu
3 dl ovocné, nebo jablečné šťávyMalá láhev 300 ml
1 jablko
1 nektarinka
¼ banánu
1,5 dl ovocné, nebo jablečné šťávyNektarinky obsahují 19 vitamínů, 17 esenciálních aminokyselin, 31 minerálních látek a nejméně 10 antioxidantů. Nektarinky obsahují antioxidanty, které si umí tělo přetvořit na vitamín A. S ohledem na doporučenou denní dávku, obsahuje nektarinka 1/5 naší denní dávky vitamínu A.
MANGOVÉ „MOJO“
Velká láhev 600 ml
1 avokádo
1 mango
2 limetky
3 dl vody, nebo ovocného džusuMalá láhev 300 ml
½ avokáda
½ manga
1 limetka
1,5 dl vody, nebo ovocného džusuAvokádo, zelený plod ve tvaru hrušky poskytuje našemu tělu zdravé tuky. Pravidelná konzumace avokáda má pozitivní vliv na zavodnění organismu a metabolizmus. Vašemu tělu bude prospívat i každodenní konzumace manga, protože dužina manga je plná vitamínů, antioxidantů, vlákniny a minerálních látek.
MRKVOVÝ NÁPOJ
Velká láhev 600 ml
4 plátky ananasu
2 mrkve
1 jablko
4 dl ovocného džusuMalá láhev 300 ml
2 plátky ananasu
1 mrkev
½ jablka
2 dl ovocného džusuMrkev obsahuje velké množství karotenu, který si umíme přeměnit na vitamín A. Vitamín A je důležitý pro zdravou pleť a dobrý zrak. Ananas zase obsahuje vitamíny a minerální látky, které podporují tvorbu červených krvinek.
HRUŠKOVÉ POTĚŠENÍ
Velká láhev 600 ml
2 kiwi
4 jahody
2 hrušky
3 dl jablkovo-třešňové šťávyMalá láhev 300 ml
1 kiwi
2 jahody
1 hruška
1,5 dl jablkovo-třešňové šťávyHrušky jsou dokonce ještě zdravější než jablka. Jsou zdrojem pektinu, který hraje důležitou roli při trávení a detoxikaci organismu. Hrušky také obsahují hodně vlákniny, která napomáhá trávení.
KIWI POVZBUZENÍ
Velká láhev 600 ml
1 banán
2 kiwi
1 pomeranč
3 dl pomerančového džusu
Malá láhev 300 ml
½ banánu
1 kiwi
½ pomeranče
1,5 dl pomerančového džusu
Kiwi má vysoký obsah vitamínu C. Podobně jako jablka, obsahuje kiwi pektiny, který mají pozitivní vliv na hladinu cholesterolu. Díky obsahu serotoninu je kiwi také velmi vhodné proti stresu.
|
|